Kegelisahan berasal dari kata gelisah,yang berarti tidak tentram hatinya, selalu merasa khawatir, tidak tenang,tidak sabar,cemas. Tidak lain dari semua itu adalah reaksi natural psikologis dan phisiologis akibat ketegangan saraf dan kondisi-kondisi kritis atau tidak menyenangkan. Pada masing-masing orang terdapat reaksi yang berbeda dengan yang lain,tergantung faktor-faktornya,dan itu wajar. Kegelisahannya merupakan salah satun ekspresi kecemasan. Karena itu dalam pengertian sehari-hari kegelisahan juga diartikan kecemasan,kekhawatiran ataupun ketakutan.
Macam-macam kegelisahan :
1.Kegelisahan negatif
kegelisahan yang berlebih-lebihan / yang melewati batas. Seperti kegelisahan dalam menanti-nanti sesuatu yang tidak jelas atau tidak ada.
2.Kegelisahan positifi
kegelisahan dalam arti yang baik digunakkan sebagai kesadaran yang dapat menjadi sprit dalam memecahkan banyak permasalahan ,sebagi tanda peringatan,kehati-hatian dan kewaspadaan terhadap bahaya-bahaya atau hal-hal yang datang secara tak terduga.ia juga merupakan kekuatan dalam menghadapi kondisi-kondisi baru dan dapat membantu dalam beradaptasi.
B. Sebab orang gelisah
gelisah itu timbul karena kita merasa takut tidak bisa mengerjakkan kjewajiban kita sehingga takut pula untuk kehilangan haknya.
C. Usaha-usaha mengatasi kegelisahan
Pertama-tama yaitu kita harus bersikap tenang b.
kedua, cara terbaik menyelesaikan masalah adalah dengan mencari akar masalah.
ketiga, bisa dengan jalan inropeksi
keempat, konsultasi
kelima,berpikir logis
keenam, berserah diri kepada Tuhan
D. Keterasingan
keterasingan berasal dari kata terasing,dan kata itu adalah dari kata dasar asing. Kata asing berarti sendiri ,tidak dikenal, sehingga kata terasing berarti ,tersisihkan dari pergaulan ,terpisahkan dari yang lain ataupun terpencil.Jadi kata terasing berarti hal-hal yang berkenaan dengan tersisihkan dari pergaulan ,terpencil atau terpisah dari yang lain.
@ Keterasingan disebabkan oleh dua faktor ,yaitu :
- Faktor intern, faktor yang berasal dari dalam diri sendiri seperti merasa berbeda dengan orang lain,rendah diri dan bersikap apatis dengan lingkungan.
- Faktor ekstern,yaitu faktor yang berasal dari luar diri.faktor ini pun biasanya bersumber pada faktor yang pertama.
E. Kesepian
Definisi umum dari kesepian adalah "sendirian", tidak ada yang menemani (alone). Sebenarnya ,kesepian bukan sekedar kondisi "sendiri" ,tapin lebih condong ke 'rasa' . Jadi kesepian (loneliness) itu berbeda dengan kesendirian (being alone)
@ Dampak kesepian
Beberapa studi menunjukkan adanya kaitan antara kesepian dan isolasi dari kehidupan sosial dengan beragam macam penyakit fisik,kanker ,penyakit jantung, peradaban hingga gangguan daya tahan tubuh. Kesepian membuat level cortisol dan tekanan darah menjadi kacau dan reaksi berlebihan yang menimbulkan stress..
1. Tingkatkan rasa percaya diri.
2. Bergabung dengan beberapa kegiatan dan komunitas.
3. Bertemab dengan orang yang punya sikap dan menganut nilai yang sejalan dengan anda.
4.belajar untuk lebih banyak mendengarkan dari pada berbicara.
5.keluarlah dari kamar dan lakukan kegiatan diruang publik meskipun tidak ada teman yang bisa menemani saat itu.
6. kadang kala kita merasa rindu bukan dengan orangnya saja tapi juga dengan kegiatan yang dilakukan bersama orang tersebut.
7. miliki binatang peliharaan
8. sediakan waktu untuk keluarga
9.pergunakan waktu luang anda untuk mempelajari keahlian baru.
F. Ketidakpastian
Ketidakpastian berasal dari kata tidak pasti artinya tidak menentu.
@ Sebab-sebab terjadi ketidakpastian
1. Obsesi
2. Phobia
3 kompulasi.
4.Histeria
5. Delusi
6. Halusinasi
7. Keadaan Emosi
Macam-macam kegelisahan :
kegelisahan yang berlebih-lebihan / yang melewati batas. Seperti kegelisahan dalam menanti-nanti sesuatu yang tidak jelas atau tidak ada.
2.Kegelisahan positifi
kegelisahan dalam arti yang baik digunakkan sebagai kesadaran yang dapat menjadi sprit dalam memecahkan banyak permasalahan ,sebagi tanda peringatan,kehati-hatian dan kewaspadaan terhadap bahaya-bahaya atau hal-hal yang datang secara tak terduga.ia juga merupakan kekuatan dalam menghadapi kondisi-kondisi baru dan dapat membantu dalam beradaptasi.
B. Sebab orang gelisah
gelisah itu timbul karena kita merasa takut tidak bisa mengerjakkan kjewajiban kita sehingga takut pula untuk kehilangan haknya.
C. Usaha-usaha mengatasi kegelisahan
Pertama-tama yaitu kita harus bersikap tenang b.
kedua, cara terbaik menyelesaikan masalah adalah dengan mencari akar masalah.
ketiga, bisa dengan jalan inropeksi
keempat, konsultasi
kelima,berpikir logis
keenam, berserah diri kepada Tuhan
D. Keterasingan
keterasingan berasal dari kata terasing,dan kata itu adalah dari kata dasar asing. Kata asing berarti sendiri ,tidak dikenal, sehingga kata terasing berarti ,tersisihkan dari pergaulan ,terpisahkan dari yang lain ataupun terpencil.Jadi kata terasing berarti hal-hal yang berkenaan dengan tersisihkan dari pergaulan ,terpencil atau terpisah dari yang lain.
@ Keterasingan disebabkan oleh dua faktor ,yaitu :
- Faktor intern, faktor yang berasal dari dalam diri sendiri seperti merasa berbeda dengan orang lain,rendah diri dan bersikap apatis dengan lingkungan.
- Faktor ekstern,yaitu faktor yang berasal dari luar diri.faktor ini pun biasanya bersumber pada faktor yang pertama.
E. Kesepian
Definisi umum dari kesepian adalah "sendirian", tidak ada yang menemani (alone). Sebenarnya ,kesepian bukan sekedar kondisi "sendiri" ,tapin lebih condong ke 'rasa' . Jadi kesepian (loneliness) itu berbeda dengan kesendirian (being alone)
@ Dampak kesepian
Beberapa studi menunjukkan adanya kaitan antara kesepian dan isolasi dari kehidupan sosial dengan beragam macam penyakit fisik,kanker ,penyakit jantung, peradaban hingga gangguan daya tahan tubuh. Kesepian membuat level cortisol dan tekanan darah menjadi kacau dan reaksi berlebihan yang menimbulkan stress..
1. Tingkatkan rasa percaya diri.
2. Bergabung dengan beberapa kegiatan dan komunitas.
3. Bertemab dengan orang yang punya sikap dan menganut nilai yang sejalan dengan anda.
4.belajar untuk lebih banyak mendengarkan dari pada berbicara.
5.keluarlah dari kamar dan lakukan kegiatan diruang publik meskipun tidak ada teman yang bisa menemani saat itu.
6. kadang kala kita merasa rindu bukan dengan orangnya saja tapi juga dengan kegiatan yang dilakukan bersama orang tersebut.
7. miliki binatang peliharaan
8. sediakan waktu untuk keluarga
9.pergunakan waktu luang anda untuk mempelajari keahlian baru.
F. Ketidakpastian
Ketidakpastian berasal dari kata tidak pasti artinya tidak menentu.
@ Sebab-sebab terjadi ketidakpastian
1. Obsesi
2. Phobia
3 kompulasi.
4.Histeria
5. Delusi
6. Halusinasi
7. Keadaan Emosi
Tidak ada komentar:
Posting Komentar